Motivasjon og kultur starter mellom ørene

Mange går rundt og kverner på små og store hendelser på jobben – ting som stjeler energi, svekker fokus og til slutt påvirker både prestasjon og kultur. I idretten har mentaltrening lenge vært en selvfølge, men i næringslivet henger vi etter.

Når så mye av jobben skjer mellom ørene, burde mental trening være like naturlig som faglig utvikling. Her er noen av de viktigste prinsippene ledere og ansatte kan trene på – akkurat som idrettsutøvere.

Whether you think you can or you think you can’t, you’re right.”

— Henry Ford

1.

Beginner’s Mind – kunsten å være til stede og nysgjerrig

I en verden preget av tempo og krav om raske svar, er det lett å lene seg på det man alltid har gjort. Men utvikling skjer gjerne når vi møter situasjoner med et åpent sinn – det Zen-buddhistene kaller beginner’s mind. Å være til stede, nysgjerrig og lyttende – uten forutinntatte meninger – skaper rom for nytenkning og kreativitet.

2.

Ikke kast bort energi på det du ikke kan kontrollere

Marked, konkurrenter og hva andre gjør kan du ikke styre – men du kan styre responsen din. Mentaltrening handler om å skille mellom hva du kan påvirke – og hva du må akseptere. Denne bevisstheten frigjør energi for deg og dine ansatte til å fokusere på det som betyr noe.

3.

De fleste bekymringer ble det aldri noe av

Vi bruker ofte unødvendig mye tid og tankekraft på worst-case-scenarier. Men forskning viser at de fleste bekymringer aldri blir virkelighet. Ved å trene på å observere tankene dine – heller enn å automatisk tro på dem – kan du skape mental klarhet og ro i beslutningsprosesser. Noen ansatte behøver dette mer enn andre.

4.

Du er ikke tankene dine

Tankene dine er ikke sannheter – de er forslag. Dette enkle perspektivet gir deg frihet til å velge hvilke tanker du vil følge, og hvilke du lar fare. Det gjør deg mer bevisst, til stede og mindre reaktiv i krevende situasjoner.

5.

Tør å gjøre feil

Ingen utvikling uten feil. En kultur der det er trygt å prøve, feile og lære skaper psykologisk trygghet og innovasjon. Mental styrke handler om å være modig – ikke perfekt.

6.

Grit – stå i det over tid

Angela Duckworths forskning på grit viser at det ikke nødvendigvis er de smarteste eller mest talentfulle som lykkes – men de som står i det over tid. Mentaltrening hjelper deg å holde retning og motivasjon, også når det butter imot. “Grit isn’t about intense effort for a short period. It’s about consistent effort for a long time.”

7.

Det går alltid opp og ned

Utvikling er ikke lineær. Motbakker er normale og uunngåelige – og langt lettere å håndtere når du forventer dem. Forberedte hoder står stødigere når de tøffe periodene kommer.

Å utvikle en bedrift handler ikke bare om strategi, salg og produktutvikling, men om menneskene som skal levere på dette hver dag. Ansatte påvirkes av alt fra uklare prioriteringer og høyt tempo til privatliv, sykdom og livsendringer – faktorer som direkte påvirker prestasjon og kultur. Derfor er mental bevissthet en strategisk nødvendighet. Når ledere og medarbeidere lærer å møte press, usikkerhet og endring med riktig fokus og tankesett, øker kapasiteten i hele organisasjonen. Det gir ikke bare bedre prestasjoner, men mer robuste mennesker som står støtt over tid.

Noen tips for videre innsikt;

Bøker

Grit - The Power of Passion and Perseverance – Angela Duckworth

Kampklar – Bjørn Mannsverk & Hallgeir Opedal

Autopilot: 11 grep som leder til store prestasjoner av Bjørn Mannsverk, Gunn Elisabeth Håbjørg og Per Asbjørn Risnes

Podcasts

Finding Mastery (Dr. Michael Gervais)

Re Boot Life - #43 de 6 psykologiske behovene som løfter både folk og team